在乡下孤儿院长大、成年后进城打工送外卖的谷小飞，一直认为飞檐走壁移山倒海是武林高手才能办到的事。直到一次送餐途中他见义勇为，一口气跳上十层楼。
正道少侠肖雪尘：你跳上十层楼，使的是何门何派的武功？
谷小飞：这不是武功啊，这是第十八套全国中学生广播体操的跳跃运动！
肖雪尘：你一掌将反派打进墙里，使的是何门何派的武功？
谷小飞：这不是武功啊，这是第十八套全国中学生广播体操的伸展运动！
肖雪尘：你将真气渡给病患救了他的命，使的是何门何派的武功？
谷小飞：这不是武功啊，这是第十八套全国中学生广播体操的整理运动！
肖雪尘：是谁教你的这套广播体操？
谷小飞：当然是体育老师啊！
体育老师：咳，小飞啊，其实我是金盆洗手的武林盟主
这是一个不谙世事的少年凭借一套盖世神操打遍天下、收获真爱、从做操到做♂操的故事。